Manfaat Push Up yang Dilakukan Rutin Setiap Hari
Pasti ga asing dong sama salah satu gerakan latihan push up. Tau ga sih kalo ternyata push up itu punya banyak manfaat lho, buat kesehatan tubuh kita. Dibawah ini, aku akan menjelaskan manfaat dari push up. Check this out!! 1. Pembentukan otot tubuh Ketika melakukan push up, maka otot pada bagian dada, perut, trisep, dan bisep akan bekerja sangat kuat, sehingga otot - otot tersebut akan terlatih. 2. Penguatan Tulang Dengan push up secara rutin setiap hari, maka resiko terjadinya penyakit osteoporosis (tulang keropos) dapat terminimalisir. 3. Pembentukan perut 'six-pack' Setiap lelaki pastinya ingin punya perut 'six-pack'. Nah, dengan push up secara rutin, maka perut akan menjadi 'six-pack' karena otot perut akan terlatih dan bekerja secara maksimal sehingga perut 'six-pack' dapat terbentuk. 4. Pembentukan postur tubuh yang lebih baik Biasanya, postur tubuh yang tidak baik seperti badan agak membungkuk, bahu tidak seimbang,dll dapat mempengaruh...